Thì ra các “soái ca” của đội tuyển U23 trông thu hút như vậy là nhờ những bí kíp này đây…

Hầu hết dàn cầu thủ của đội tuyển U23 đều sở hữu vóc dáng chuẩn nam tính với 6 múi cuồn cuộn. Trong suốt giải đấu U23 châu Á vừa qua, các chàng trai đã làm các chị em phụ nữ bao nhiêu phen được “rửa mắt”. Không chỉ riêng những chàng cầu thủ có vóc dáng cao ráo như Bùi Tiến Dũng hay Quang Hải mà chiều cao khiêm tốn như Vũ Văn Thanh cũng có vóc dáng đầy khỏe khoắn.

Nếu như trước đây người ta thường lo lắng cho các cầu thủ trẻ Việt Nam ở các giải quốc tế vì thể lực có phần thua thiệt so với các đối thủ nước ngoài. Thế nhưng những học trò HLV Park Hang Seo đã phần nào làm giới chuyên môn và người hâm mộ yên tâm khi sức khỏe của họ đã dẻo dai hơn rất nhiều, nỗi lo xuống sức đã phần nào bị xua tan trong suốt mùa giải U23 Châu Á vừa qua.

Tuy nhiên không phải tự nhiên mà các trai đẹp của đội tuyển U23 lại có được vẻ ngoài thu hút chị em như vậy. Các chàng trai đã phải trải qua một quá trình dài tập luyện khắc nghiệt cùng chế độ ăn uống nghiêm ngặt để đáp ứng được thể lực mỗi khi ra sân.

Bí kíp đầu tiên mà vị huấn luyện viên người Hàn Quốc rèn thể lực và sức bật cho các cầu thủ U23 chình là tập luyện với những sợi dây cao su đàn hồi. Các cầu thủ thay phiên nhau kéo sợi dây cao su để tạo sức cản cho đồng đội tập bứt tốc với sức ì nhất định. Với cách tập này họ sẽ thoát khỏi sức ì ban đầu, sau đó được rèn động tác bật nhảy để tăng khả năng chơi bóng bổng. Bài tập giúp toàn đội quen với chiến thuật kèm người của đối phương vốn có thể hình, thể lực vượt trội.

Sau bài tập với sợi dây cao su đàn hồi, các cầu thủ sẽ bước vào bài tập tạ bằng cách nâng những chiếc tạ đặc bằng kim loại với số lần nâng tạ khoảng 10 lần giúp mỗi cầu thủ tăng cường cơ bắp và sức đè.

Chế độ dinh dưỡng cho các cầu thủ cũng được quan tâm với thành phần bữa ăn được thiết kế đặc biệt. Về cơ bản dinh dưỡng trước và sau mỗi trận đấu đều giống nhau nhưng bữa ăn hàng ngày luôn bao gồm đầy đủ 5 nhóm dinh dưỡng: Đạm, béo, đường, rau củ và sữa cùng các sản phẩm từ sữa, tương đương 1.000 ml sữa mỗi ngày.

Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, các thành viên của đội tuyển U23 Việt Nam phải luôn tuân thủ giờ giấc khoa học. Nhờ vậy mà các chân sút của U23 Việt Nam đã có những khoảnh khắc tự tin cởi áo khoe body trên sân bóng như vậy.

Bí kíp để trở nên hấp dẫn như đội tuyển U23 Việt Nam
Chấm điểm nào